Il n’y pas de niveau, chacun progresse et intègre le yoga à son rythme.
Il n’y a pas d’âge ou de condition physique qui limite cette pratique.
La pratique régulière du yoga permet de travailler sur le corps, le souffle et le mental.
Le corps s’assouplit et se renforce, la qualité et la capacité respiratoire s’améliorent et le mental se calme.
Ainsi le yoga propose d’harmoniser le physique et le mental pour développer une meilleure maîtrise de soi.
Il est source de bien-être et de détente.